時間管理術。時間の断捨離をしよう。

このブログを見て、ブログをかける暇があるね〜と思われる人や、私には絶対にできない〜と思われている人もいるかと思います(笑)
私も1年前は、ブログなんてムリ〜と思ってたし、関心もなかったです。
今年の2月末にAmazonのAudibleで、耳読を始めてから変わっていきました。
本は、学ぶべきものがいっぱい詰まった宝物です。
知らないこと学んで、実践、アウトプットすることで少しずつ変われます。
私が、やってみてよかった時間管理術を3つご紹介します。

1つ目、朝のスケジュールはしっかりと立てる。
昨日の記事でも書きましたが朝のゴールデンタイムの過ごし方がとても大切です。
朝のゴールデンタイムで人生が変わると言っても言い過ぎではないです。

お仕事のすき間時間に、何をやるか決めておきましょう。
空き時間が出来たときに有効利用できます。

2つ目、夜の時間の断捨離。テレビやNetflix、お酒の時間をやめて、清々しい朝を迎える準備する。
私は睡眠時間を増やすために、夜10時にニュースを見るのをやめました。
ニュースを見なくても困ることがなく、ネガティブな情報から離れることができました。
お酒も、飲んでいる時間や、睡眠の質が下がるのも勿体ないです。
たまに、食事会でみんなで楽しく飲むお酒はまだいいですが、家では控えめにしたほうが、自由に使える時間が増えます。
お酒とともに無駄な贅肉も手放しましょう。
そして、清々しい気持ちいい朝を迎えるための準備をしましょう。

3つ目、愚直や不平不満を言うようなネガティブな時間をポジティブな時間に変える。
愚直や不平不満を言って、憂さ晴らししても何もいいことがありません。
むしろ、いやな場面を思い出して、脳にダメージを与えます。
また、日頃の悪い癖が、お客様の前で無意識に出てクレームになることもあります。
頭を切り換えて、楽しいことを探して経験して、良い記憶を脳に上書きしちゃいます。
そして、楽しかったこと、うれしかったことをアウトプットしていきましょう。

このブログを読むと、同じことが繰り返し書かれてると思います。
実践してほしいから、脳に焼き付けるくらい何度も繰り返し書いてると思ってください(^^)