力を抜くこと

今日は、ナオ先生のヨガのプライベートレッスンと、鍼灸の日でした。

ヨガは、今日も股関節をほぐすことが中心でした。
無意識に、太ももを内旋してしまっているので、外旋することを意識するように言われました。

宿題は、力を入れすぎないこと。
立つときに力みがあったり、物を持つときに余計な力が入っていたり、瓶のふたを開けるときも余計ない力が入っていたり、パソコンのキーボードを強く叩いたり、必要最低限の力でやってみるように言われました。
なんとなくわかるけど、難しいです。
まずは、意識してみることから始めてみます。

昨日一日、お腹がゴロゴロ。
なぜかな～と思いながら、鍼灸を受けてました。
そういえば、４月から、マンションの管理組合の副理事、来年４月から理事になることが影響してるかもと気付きました。
抽選で決まったのですが、自分の中ではこの２年の経験で学びがあると納得していました。
でも、友人から「絶対に管理組合やらない」と言っている人がいるというのを聞いて、そのときは気にしてなかったのですが、体が反応してしまったようです。
ナオ先生に話したら、それが原因かもということでした。
この２年は、体のメンテナンスに力をいれようと思います。
ナオ先生に出会えて、やはり私は運がいいです。