たのしみ サウナで覚醒。
サウナでも整えてます。
たのしみ 
運動 ヨガで始まって、ヨガで終わる。
私はこのようにして整えています。
たのしみ 『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』出版記念講演会 ８月２８日（日）in京都
未経験のことに誘われたら、とにかく行け！
たのしみ 貴船にて
８月２７日（土） 樺沢先生出版記念講演会 前夜懇親会
なんちゃって薬膳 鶏肉とじゃかいもの煮物
相使：配合する食薬の一方を主役、他方を補佐役として、補佐役が主役のはたらきを増加させる
食事 やってはいけない食べ方ベスト３
わかっていてもやってしまう
睡眠 やっぱり睡眠が大事。
それでも睡眠を削りますか？
たのしみ ゆるくやってみよう。
完璧でなく、まずは5割くらいを目指す