屋外ヨガ in 鶴見緑地

健康

5/27にTomoyo先生の屋外ヨガに参加しました。
ちょうちょが飛んでるところでヨガするのは、なかなかよかったです。

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大芝生を寝そべって空を見上げるのもなかなかのものです。
大地のエネルギーを直に感じたおかげで睡眠スコアがよかったです。
Tomoyo先生が56歳も驚き。
私も素敵に歳を取りたいです。


ホルモンと神経伝達物質の違い

Tomoyo先生のインスタのキャプションにヨガの解説がありました。
セレトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンをまとめて幸せホルモンと書いているのを、かえでちゃんから、神経伝達物質だよとつっこみがありました。

Tomoyo先生も神経伝達物質だと知っていましたが、世間的に幸せホルモンの方がわかりやすいのでそのように書いたそうです。
私も、昨年11月にメンタルヘルスマネジメント検定2を受けて勉強したはずだったのに、ちゃんと理解してなかったです。
頭がすっきりしてよかったです。

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