体をゆるめると心もゆるまる　そしてトゲが抜ける

今日は、ナオ先生のプライベートヨガ、鍼灸の日でした。
とても贅沢三昧の日です。
昔の私なら、絶対にムリでした(笑)

まず、はじめにヨガ。　
ポーズごとに、呼吸を繰り返して、体をゆるめます。
そしたら、余計なものを手放せました。
めちゃスゴイと感動しました。

鍼灸では、首から脇腹にかけて緊張状態とわかりました。
3月は、繁忙期だから仕方ないですね。

最後の帰り際にサウナの話になって、東洋医学的に、私はサウナに向いてないようです。
温めることはよいことなので、汗が出ない程度に心地よいところでやめます。

今日もいい日でした。