昨日は、ナオ先生のヨガと鍼灸の日。
ヨガでは、力を抜くことを中心にしました。
ヨガ終了後は、骨盤を立たてせてるけど、
1ヶ月後、来たときは、骨盤が後ろに倒れてしまってます。
普段の姿勢は、どうなのか。
最近、座ることが多かったです。
家のストレッチの内容も見直しが必要です。
骨盤の前傾、後傾に呼吸を意識してみます。
鍼灸では、疲れがたまっているとのこと。
前夜に、マンションの夏祭り実行委員会があっあので、気疲れがありました。
力づくで説得しようとする昭和気質の人がいます。
怒りながら説明してるのを聞くと、自分が怒られなくても不快になります。
力を抜くことが大切です。
ナオ先生の施術では、いろいろ考えすぎて、頭が重くなってました。
この2年は、月1回のリセットが重要になります。
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