最新機器を使いこなす80歳を目指す!! 目標を立てて、若々しさを保つ秘訣✨

インボイス制度の記事でこのブログを初めて知った方も多いと思います。
このブログは、健康寿命を延ばすお役立ちサイトです。
みなさんの楽しく生きるヒントを提供したいと思っています。

タイトルにもありますが、私の目標の1つに、最新機器を使いこなす80歳を目指す!があります。
みなさんも目標を書き出してみましょう。
だいたいの目標も次の3つが目標達成のポイントになるかと思います。

1つ目、健康を維持する
仕事や勉強が嫌いになる原因の1つとして、体調が悪い中でやるからです。
新しいことにチャレンジするにあたって、面倒くさい、やる気が出ない人は、睡眠、運動、食事を見直しが必要かもしれません。　
思い当たることはありませんか？

体を整えることでやる気が生まれます。
「体＝心」を理解することが大切です。
決して、怠け者とか、ズボラでもないのです。
自分を大切にしてないだけです。

たまたま、今聞いてる本で、
中野ジェームズ修一著『やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』
体力の衰えは、加齢が原因でないそうです。
人間の体は置かれた環境に適応して変わるからです。

ちまたに、運動すれば賢くなる本の類もいっぱいありますので、ウォーキングやストレッチから始めるのもいいと思います。

それから、睡眠は体のメンテナンスするためにとても重要です。
夢を見ながら、必要な記憶と不要な記憶を整理しています。

2つ目、自分へ投資する
お金を貯めること以上に、自分の価値を上げて、新たに収入を得るシステムを構築することが大切です。
田内学著『お金のむこうに人がいる』がとても参考になります。
老後2000万円あっても、そのお金を使って働いてくれる人がいなければ無意味になります。
円安が問題となっていますが、ハイパーインフレの可能性も０ではないです。

自己投資でオススメなのが、AmazonのAudibleです。
いわゆる耳読で、手が自由になりますので、何かをしながら聴けます。
月1500円で、聴き放題はかなりお得です。
是非、読んだ本の知識は、誰かに教えたり、SNSに投稿したりしてアウトプットしてください。
さらに知識が身に付きます。

勉強する環境作りも大切です。
私は家で集中するのが苦手で、カフェ勉強が大好きです。
カフェ代も自分への投資になります。

3つ目、今を楽しむ
楽しみや好きなことを後回しにしてませんか?
楽しむことで、幸せホルモンが出て脳が活性化します。
我慢ばかりしているとコルチゾールが出て、体を蝕みます。
実際に、頑張って我慢して働いて、これから楽しむぞというときに認知症なることが多いです。
あなたのまわりにもいませんか？
遊んで楽しむ時間を最優先にして働くことが、健康寿命を延ばすカギとなります。

楽しむために何をしたらよいかわからない人は、樺沢紫苑著『毎日を楽しめる人の考え方』を読むといいでしょう。
童話「アリとキリギリス」の中間が理想です。
実際に一流の経営者ほど、徹底的に遊びます。

最後に補足ですが、時間の使い方も大切です。
勉強や仕事のパフォーマンスが上がる時間は、朝のゴールデンタイムです。
朝のゴールデンタイムは何をしていますか？
アウトプットに最適な時間です。
私は、電車の中でブログを書いてます。
朝のゴールデンタイムを快適に過ごすために、前夜から自律神経を整えて良い睡眠を得られるように工夫してみましょう。