あなたの性格のせいではありませんよ。

傾聴から気付きを誘導する

「心」がお疲れのお客様とお話しました。
最初の問診で、ストレスがたまっていることがわかり、傾聴に重点を置きました。
ストレスの原因、最近の生活、ストレスへの対処方法について語られた後、お客様は、「性格のせい」と自分自身を責めておられました。

私が、「性格のせい」ではありませんよと話すと、　
驚かれた様子。
体が不健康に傾くと、スルーできることができなくなります。
そういえば・・・　
と、不健康の原因がどんどん出てきました。

食事と運動、睡眠の改善。
特に、朝日を浴びる必要性を説明しました。
奥様からも、同じ助言があったようです。
具体的に朝日を浴びる方法を一緒に考えました。

カウセリングの最後に、下の図をお見せすると、納得されて帰られました。
心と身体を整えて、土台がしっかりすれば、幸せが感じやすくなります。

自分が悪い方向へ向かっていると気付く方法、気付いてから修正するを知っていますか?

整えて「外化」することです。
※「外化」とは、文章や図形など、頭のかなにある考えを外に出すこと

心と体を整えてなかったら、上手く「外化」は出来ません。
私は言語化が好きですが、「外化」は、絵、手芸などのアート、目に見えるものなら何でもいいです。
「外化」されたものが、今のあなたの心の状態であり、そこからメッセージを受け取り、軸を修正するのです。

軸は、他の人から修正してもらうことも出来ますが、ブレが小さいうちに自分で修正できたら、人生ますます楽しくなりますよ。

始めよう。
(睡眠＋運動＋食事)×野生ロイボス⇒健康
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