ワクワクすることありますか？

前頭葉の萎縮が始まってるかも⁉
ブログやFacebookを始める
誘われたら、とにかくやってみる

前頭葉の萎縮が始まってるかも⁉

ワクワクする予定を立ててますか？
最近、ワクワクすることがないという人は、前頭葉の萎縮が始まってかもしれません。

脳のなかで最も早く萎縮し始めるのが、前頭葉です。そしてこの老化は、なんと40～50代くらいから始まることがわかっています。
和田秀樹著　医者が教える 50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」　P34

ワクワクすることがない人は、テレビやスマホ時間を減らして、能動的に楽しめる趣味や運動をするようにしましょう。
歳を取ると、さらに動くことが面倒になってしまいます。
今から取り組みましょう。

ブログやFacebookを始める

脳のなかにあちらこちらに散らばった情報や知識や記憶を引っ張り出してきて、さらにそれらを、他人にも理解ができるように書き出す—そのように書こうと思うと最初はそれなりに時間もかかるかもしれませんが、やっているうちに前頭葉のサビつき部分にも潤滑油が注入され、スムーズに働くようになります。
和田秀樹著　医者が教える 50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」　P45

観光地へお出かけしたり、観劇したりして、感動したことを、是非、お友達とブログやFacebookで共有しましょう。
お友達に会ったときに話が弾みます。

おススメのブログがあります。
エリーの生きる道 | 30代独身女の幸せの探求
Uちゃんのブログです。
同じ時期にブログを立ち上げて、私のお手本となりました。
カメラワークもプロ並み。写真を見るだけでも癒されるし、洗練された文章です。

私みたいに完璧でなくてもとにかく始めてみるのもOKですよ（笑）
ブログを始めて、世の中の人は他人に興味がないということがよくわかりました。
それでも読んでくれる人たちは、とても優しい人ばかりです。

誘われたら、とにかくやってみる

先日、お客様からの悩み相談がありました。
「友達から、スポーツジムに誘われているけど、継続する自信がない」
私は、是非チャレンジしてみてくださいとお答えしました。
継続できるかどうかは、今悩むことではないのです。

そのお客様は、今年３月末までお仕事をされていて、退職された後の時間の使い方に困っていたそうです。
今では、習い事を始めて、お友達もできました。
とてもセンスのよいお宅だったので、私も最近、ヒマパンジャパン大阪アトリエのロータスリーフペインティングにチャレンジして、色彩のセンスがないことに気付いた話や、今度、エレイヌさん企画の三味線体験をする話をしました。
お客様も楽しそうに聞いてくれて、「ワクワクすることが大切なのね」と気付かれました。

最近、いろいろな体験をしてブログに書いているので、記憶が定着して話題が増えました。
是非、ブログ、インスタ、Facebookにアウトプットして、前頭葉を活性化させましょう。