精神の安定を求めたければ、体を整えることが大切と理解されてますか？
私はこのことを理解するのに47年かかり、実際に砂糖を減らして気持ちが凹まなくなったことを実感しました。
ホントに、こんなに調子がいいのなら、なぜもっと早くに砂糖をやめなかったのだろうと思う日々です。
私がスイーツを卒業できた頃、女優の中谷美紀さんも2010年に砂糖断ちして、体調がよくなったとネット記事にありました。
中谷さんは、主治医にやめるよう指示されたようです。
それから、間もなくして下記のネット記事が発表されてました。
砂糖の取りすぎ、精神疾患のリスクに 脳の毛細血管に炎症 都医総研
糖尿病患者さんに、メンタル患者が多いので頷けます。
精神科医樺沢紫苑先生もYouTubeで、メンタル疾患の患者さんにメタボが多いと繰り返し情報発信されてます。
頭と体は血管でつながっています。
血管をきれいにして、血液をサラサラにすることが、メンタル疾患も病気も予防できるのです。
心と体はつながっていると早く気付けた人ほど、人生は好転します。
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