ちょっと人間関係にお疲れ気味のアラフィフにおすすめの本

竹内成彦著『「わかってくれない」「満たされない」がなくなる上手に「自分の気持ち」を出す方法』おすすめです。

30代女性向けに書かれたようですが、子育てが落ち着いて、ようやく自分の時間とお金ができたアラフィフにもぴったりの本です。

【マッサージやエステを受ける】
ぜひ、自分を癒してほしいです。
私も、週１回のヨガレッスン、月１回のパーソナルヨガ＆鍼灸を受けて自分を整えています。
健康だからこそ自分の好きなことができます。
また、親の介護が始まってる、もしくは始まる前に、自分を整えておくといいですよね。

【「ネガティブ日記」をつける】
意外でした。
無理してポジティブな気持ちを書かなくていいってホッとします。
自分に正直になって吐き出すことも大切なんですね。

【魔法の相槌言葉を使う】
相槌の「さしすせそ」と「あいうえお」を使えるようになったら、「聞き普通」を超えて「聞き上手」になるのも、なるほど～
おもしろいですね。

【心を開く相手を選ぶ】
「心を通わせる相手、つまり友達選びを間違えると、あなたの心が傷つきます」と書かれています。
子どものために、無理して価値観の合わないママ友と付き合う必要はないんですよ。
友だちの８割は尊敬できる人で固めるって楽しそうですね。