健康 負のループから抜け出そう。
やめることの難しさ。
健康 
たのしみ コミュニティに入ろう
まずは、メンター、マスターを作ることから始める
おすすめの本 『キンドル出版プロデューサーが教える書けないブロックの外し方』 庄司千春著
Kindle作家とプロデューサーが天職
たのしみ サウナで覚醒。
サウナでも整えてます。
運動 ヨガで始まって、ヨガで終わる。
私はこのようにして整えています。
たのしみ 『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』出版記念講演会 ８月２８日（日）in京都
未経験のことに誘われたら、とにかく行け！
たのしみ 貴船にて
８月２７日（土） 樺沢先生出版記念講演会 前夜懇親会
なんちゃって薬膳 鶏肉とじゃかいもの煮物
相使：配合する食薬の一方を主役、他方を補佐役として、補佐役が主役のはたらきを増加させる
食事 やってはいけない食べ方ベスト３
わかっていてもやってしまう
睡眠 やっぱり睡眠が大事。
それでも睡眠を削りますか？